10 năm - mười năm

Hai tay nắm lại giống hình vẽ. Đặt 2 tay song song trước ngực và cách nhau khoảng 1 bàn tay. Lòng bàn tay hướng vào nhau. Hai đầu ngón cái chạm vào ngực 2 lần.

Hai bàn tay làm theo hình vẽ. Đưa 2 bàn tay lên vị trí ngang tai, lòng 2 bàn tay hướng vào thân người. Làm động tác lắc nhẹ trong khi di chuyển 2 bàn tay lên theo h�

"Tay phải làm như hình bên Đặt tay trên đầu. Cẳng tay thẳng đứng. Lòng bàn tay hướng xuống. Các ngón tay hướng sang trái. Xoay tròn tay từ phải qua trái ngư�

Bàn tay trái xòe ra rồi đặt nằm ngửa trước bụng. Đầu ngón tay hướng sang phải hơi chếch ra ngoài. Bàn tay phải làm theo hình vẽ bên rồi đặt tay phải nằm

"Bàn tay trái làm như hình dạng 1 rồi đặt dựng đứng trước ngực. Lòng bàn tay hướng sang phải. Bàn tay phải làm theo hình 2. Đầu ngón trỏ phải chạm vào

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Đưa tay lên cao ngang vai. Bắp tay sát vào thân người. Lòng bàn tay hướng ra ngoài. Kéo tay sang bên phải theo chiều ngang đồng th�

Hai bàn tay úp song song mặt đất rồi nhấn xuống một cái. Sau đó tay phải nắm, chỉa thẳng ngón cái lên rồi đẩy hất nắm tay về phía sau vai đồng thời bàn t

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Đưa tay lên sao cho phần cong của ngón trỏ chạm vào tai phải. Hướng lòng bàn tay hơi chếch sang phảirồi kéo tay ra ngoài. "

cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay khép, mũi tay hướng lên, tay phải khép ngửa đưa các đầu ngón chạm vào giữa lòng bàn tay trái. Sau đó tay phải đánh chữ cái B

Đầu ngón cái chấm bên ngực trái, lòng bàn tay úp, rồi kéo từ ngực trái xuống ngang qua giữa ngực. Sau đó bàn tay phải khép, lòng bàn tay hướng sang trái đặt