Ấn Độ (2)

ay phải làm như hình Đặt tay lên bắp tay trái. Ngón giữa chạm vào bắp tay. Các ngón còn lại hướng ra sau. Lòng bàn tay hướng vào bắp tay trái. Sau đó, vuốt

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Đặt bàn tay lên đầu sao cho lưng ngón cái chạm vào đầu phía bên phải. Đầu ngón tay hướng lên. Chạm 2 lần."

Bàn tay phải làm như hình vẽ. Đặt tay phải gần trước miệng. Lòng bàn tay hướng vào người. Bắp tay xuôi theo thân mình. Bung các ngón tay ra rồi nắm lại và bu

"Hai bàn tay làm giống nhau theo hình vẽ. Hai bàn tay đặt lên vị trí ngang thắt lưng, hai bàn tay cách khoảng, rồi kéo nhẹ từ trong ra ngoài từ 2 đến 3 lần. "

"Hai bàn tay làm theo hình dạng sau rồi đặt đối xứng nhau trước ngực. Lòng bàn tay hướng vào trong. Các đầu ngón tay hướng lên. Sau đó kéo tay sang hai bên r�

Cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay khép dựng đứng, lòng bàn tay hướng vào trong, bàn tay phải khép, lòng bàn tay úp, đặt chạm sống tay phải lên gần khuỷu tay tr

Hai tay xoè, hai lòng bàn tay hướng vào nhau đặt hờ hai bên trước mặt rồi đẩy thẳng ra trước, đồng thời các ngón tay cử động. Sau đó hai tay nắm chỉa th

Hai bàn tay khép úp bắt chéo nhau đặt giữa tầm ngực rồi kéo khỏa rộng sang hai bên Sau đó bàn tay phải úp, ngón giữa và áp út nắm, đẩy thẳng ra trước �

Hai cánh tay gập khuỷu, bát chéo ở gần cổ tay đặt chếch bên trái, hai bàn tay nắm lỏng, sau đó tay phải bung mở ra rồi nắm lại đồng thời tay trái bung mở r

Bàn tay trái xoè, các ngón hơi tóp vào, đặt tay trước tầm ngực, lòng bàn tay hướng sang phải, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ hướng đầu ngón sang trái, đặ