An toàn

Cánh tay trái đưa thẳng ra trước, lòng bàn tay hướng sang trái.Tay phải nắm, chỉa ngón trỏ và ngón giữa xuống, đặt hai ngón đó sát khuỷu tay trái rồi làm �

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Đặt bàn tay úp trước bụng. Cẳng tay vuông góc với bắp tay. Đẩy bàn tay thẳng ra phía trước. "

Cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay trái khép, mũi bàn tay hướng lên, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ ra, dùng ngón trỏ gạch dấu chéo vào lòng bàn tay trái.

Tay phải khép, úp ra trước rồi đưa từ từ nâng lên cao.

Tay phải đánh chữ cái L, A và chấm dấu nặng.

"Tay phải làm như hình vẽ. Đặt bàn tay với tư thế như trên úp lên lồng ngực. Đấm nhẹ vào ngực hai lần"

"Hai tay làm theo hình vẽ. Đặt tay trái ngang ngực. Lòng bàn tay hướng xuống đất. Tay trái ngang bụng dưới. Lòng bàn tay hướng lên trên. sau đó kéo bàn tay trá

Bàn tay phải làm như hình bên rồi đặt ngón trỏ nằm chạm chân mày phải. Lòng bàn tay hướng sang trái. Sau đó, kéo cổ tay ngã xuống, ra phía ngoài. Bàn tay nằm

"Bàn tay tráilàm theo hình dạng 1 rồi đặt nằm dựng ngang trước bụng. Lòng bàn tay hướng sang phải.Đầu ngón tay hướng ra ngoài. Bàn tay phải làm theo hình d�

"Tay phải làm như hình vẽ Đặt bàn tay hướng về trước, lòng bàn tay hướng về bên trái. Di chuyển tay theo dướng thẳng ra phía trước"

"Hai tay lảm như hình vẽ bên rồi đặt hai tay chạm, đối xứng nhau, nằm ngang trước ngực. Lòng bàn tay hướng vào trong. Giữ nguyên tư thế đưa nhẹ 2 tay qua tr�