an toàn

Hai tay nắm, chỉa hai ngón trỏ lên, đặt hai ngón trỏ gần nhau rồi tách hai ngón trỏ ra hai bên.

"Tay phải làm như hình. Đặt tay phải áp sát vào ngực. Di chuyển tay từ ngực lên đến cổ. trong khi di chuyển tay vẫn chạm vào ngực. "

Bàn tay phải làm theo hình bên rồi đưa tay lên cao ngang cổ. Để bàn tay nằm ngang. Lòng bàn tay hướng vào người. Đầu ngón tay hướng sang trái. Vẫy bàn tay vài c

Hai tay xòe rộng đặt gần hai bên lỗ tai, các đầu ngón tay hướng ra sau, chuyển động cuộn nắm các ngón tay đồng thời hơi nghiêng người sang một bên và biểu

Hai tay làm như hình bên rồi đặt hai tay nằm ngửa, đối xứng nhau trước ngực.Các ngón tay chạm vào nhau. Sau đó, kéo hai tay qua hai bên.

Tay trái khép đặt tay trước tầm vai trái, lòng bàn tay hướng ra trước, tay phải khép, lòng bàn tay hướng xuống, úp tay phải lên chạm ba lần trên lòng bàn ta

Hai tay xoè đặt trước tầm ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau rồi đưa hai đầu ngón giữa chạm vào nhau hai lần. Sau đó tay trái khép, bàn tay khum, đặt tay

Hai tay nắm, đặt úp hai tay trước tầm ngực rồi mở xoè các ngón tay ra đồng thời kéo hai tay dang sang hai bên tầm ngực và đẩy hạ hai tay xuống. Sau đó hai tay