Áo dài

Bàn tay trái nắm lại. Đưa cánh tay trái lên vị trí ngang ngực, lòng bàn tay hướng xuống đất. Bàn tay phải làm theo hình vẽ. Đặt 2 ngón tay của bàn tay phải l�

Hai bàn tay làm theo hình bên rồi đặt sát nhau và chéo nhau trước ngực.Tay phải ở trong; tay trái ở ngoài. Cụp các ngón tay xuống và bật lên.Làm 2 lần.

Bàn tay phải làm theo hình bên rồi để lên cằm sao cho cằm nằm giữa khoảng trống của các ngón tay và ngón cái. Lòng bàn tay hướng lên. Kéo bàn tay xuống dưới

"Tay trái nắm lại như hình. Đặt tay trước ngực. Nắm tay hướng về bên phải góc 45 độ. Lòng bàn tay hướng xuống Tay phải làm như hình. Đặt tay phải trư�

Tay phải nắm vào áo. Tay phải giơ cao trước mặt đưa qua phải qua trái nhiều lần.

Cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay trái khép, mũi bàn tay hướng lên, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ ra, dùng ngón trỏ gạch dấu chéo vào lòng bàn tay trái.

Hai tay đánh 2 cữa cái T, rồi quẹt hai tay từ dưới lên.

Hai bàn tay khép úp bắt chéo nhau đặt giữa tầm ngực rồi kéo khỏa rộng sang hai bên Sau đó bàn tay phải úp, ngón giữa và áp út nắm, đẩy thẳng ra trước �