có thể

Bàn tay phải làm theo hình dạng sau. Để tay lên đầu phía bên phải.Lòng bàn tay hướng sang phải. Đẩy nhẹ tay gần chạm vào đầu và bung các ngón tay ra. Làm 2 l�

Bàn tay trái khép đặt ngửa giữa tầm ngực, bàn tay phải xòe, các ngón hơi khum vào, úp lên lòng bàn tay trái. Sau đó lật úp bàn tay trái lại, bàn tay phải xoa

"Tay phải làm như hình vẽ. Khuỷu tay giở lên sao cho cẳng tay nằm hơi xéo trước ngực và bàn tay hơi chúc xuống đất. Lòng bàn tay hướng về bên trái. Hất c�

Hai bàn tay làm theo hình dạng sau rồi để 2 tay đối xứng nhau trước bụng. Hai lòng bàn tay và các đầu ngón tay hướng vào nhau. Kéo 2 tay ra ngoài đồng thời chụ

Bàn tay phải duỗi thẳng và đặt ngang hông phải. Lòng bàn tay hướng vào trong. Đầu ngón tay hướng xuống. Khuỷu tay giở cao lên.Phất bàn tay ra phía sau.

Bàn tay phải làm theo hình dạng bên rồi giơ thẳng đứng cao ngang vai.Lòng bàn tay hướng ra ngoài.Đầu ngón tay hướng lên.Đẩy tay ra ngoài đồng thời nắm lại

Hai tay khép, đưa ra trước hai bên tầm ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau (với một khoảng cách vừa phải), rồi cùng đẩy 2 tay thẳng ra trước. Sau đó tay ph�

Hai tay nắm, lòng bàn tay úp, đưa song song hai nắm tay ra phía trước rồi vặn nhấn cổ tay đẩy hai nắm tay lên một chút. (thực hiện nhiều lần)

Hai tay nắm, đưa ngửa ra trước rồi đẩy tay phải ra đồng thời thụt tay trái vào rồi hoán đổi đẩy ngược lại.Sau đó bàn tay trái úp, các ngón hơi cong, tay