Nghẹt thở

Hai tay chúm, úp lên hai vai rồi kéo vòng vào giữa ngực.

Hai tay xòe chống lòng bàn tay vào hai bên hông chổ thắt lưng, người lắc qua lắc lại.

Hai bàn tay khép để thẳng trước tầm bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, sau đó chuyển động sang hai bên hông vòng theo người, đồng thời các ngón tay cử đ�

Hai cẳng tay bắt chéo nhau trước tầm ngực.

"Tay phải làm như hình vẽ Đặt bàn tay hướng về trước, lòng bàn tay hướng về bên trái. Di chuyển tay theo dướng thẳng ra phía trước"

Bàn tay trái làm theo hình 1 rồi đặt nằm úp trước bụng. Đầu ngón tay hướng ra ngoài. Tay phải làm theo hình 2 rồi đặt tay phải nằm dựng ngang, chạm vào tay t