quả mận

Tay trái khép, đặt ngửa trước tầm ngực, dùng sống lưng của bàn tay phải cắt chia bàn tay trái ra làm bốn phần.Sau đó hai tay nắm, chỉa hai ngón trỏ xuống d�

Hai tay nắm, đặt hai nắm tay sát nhau, đưa lên trước miệng, lòng bàn tay hướng vào miệng rồi giật nhẹ úp lòng bàn tay hướng xuống.(thực hiện hai lần)

Hai tay xòe, úp hai tay trước tầm ngực rồi cử động nhẹ hai tay qua lại.Sau đó tay trái hơi nắm úp giữa tầm ngực, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ hướng ra trư�

Tay phải nắm lại như hình . Đặt tay lên cằm. Lòng bàn tay hướng vào trong người.

Bàn tay trái làm theo hình vẽ (1). Bàn tay phải làm theo hình vẽ (2). Đưa bàn tay trái lên ngang ngực, lòng bàn tay hướng sang phải. Đặt 2 ngón tay của bàn tay phải

"Tay phải làm như hình Đặt tay trước ngực trái. Lòng bàn tay hướng chếch ra trước. Các ngón tay hướng thẳng lên trên. Kéo tay sang ngang từ trái qua phải"