an ninh

Bàn tay phải làm theo hình vẽ. Đưa bàn tay ra phía trước ngang ngực, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Làm động tác xoay bàn tay lên xuống. Làm động tác này từ 2 lầ

Bàn tay trái làm theo hình dạng bên rồi giơ thẳng đứng cao ngang cổ. Lòng bàn tay hướng sang trái. Bàn tay phải xòe ra rồi đặt chạm vào đầu ngón trỏ trái. Lò

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Cánh tay xuôi theo thân mình. Cẳng tay giơ lên sao cho bàn tay ngửa và cao gần bằng vai. Xoay cổ tay cho bàn tay nằm úp xuống đồng th

Tay trái cong các ngón tay lòng bàn tay hướng sang phải. Tay phải nắm để thừa ngón trỏ và chỉ xung quanh lòng tay trái

Hai tay nắm, chỉa hai ngón trỏ ra, chạm hai đầu ngón trỏ với nhau ở trước tầm mặt rồi kéo vẽ một hình chữ nhật. Sau đó hai bàn tay xòe úp trước tầm ng

Tay phải nắm lại hai ngón cái và trỏ chụm vào nhau làm động tác viết. Tay trái úp lòng bàn tay hướng xuống phía dưới. Tay phải nghiêng trên mu bàn tay trái lòn