an ninh

Hai tay nắm lại như hình. Tay trái đặt nằm ngang trước ngực. Lòng bàn tay hướng vào trong Tay phải đặt trên tay trái. Lòng bàn tay hướng về phía trư

Hai bàn tay nắm lại. rồi để bàn tay trái nằm úp, cẳng tay nằm ngang, song song với thân mình. Bàn tay phải ở tư thế nằm ngửa và đánh xuống chạm vào lưng b�

Tay phải nắm lại để thừa 2 ngón trỏ và giữa đặt song song nhau ở bên trái rồi từ từ kéo sang bên phải. Hai tay trái phải nắm đấm lại rồi từ từ đưa

Hai tay nắm, chỉa hai ngón trỏ hướng lên đưa từ hai bên vào giữa tầm ngực, áp hai nắm tay vào nhau rồi xoay hai ngón trỏ ra hai chiều ngược nhau.

Tay phải xòe, các ngón hơi cong, đưa tay ra trước, lòng bàn tay hướng sang trái rồi xoay lắc hai lần.Sau đó hai tay xòe, úp trước tầm ngực, rồi cử động các n

Tay phải xòe úp ra trước, ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa hơi cong rồi xoay nhẹ tay hai vòng.