bóp (đấm bóp)

Bàn tay trái làm theo hình vẽ, đưa cánh tay , lên vị trí xéo ngang ngực, lòng bàn tay hướng lên trên. Bàn tay phải làm theo hình vẽ. Đưa 2 ngón tay lên vị trí đ�

Haitay khép, hai đầu ngón trỏ chạm nhau trước ngực, lòng bàn tay hướng vào rồi bật mở ra hai bên.Sau đó hai tay để gần nhau, đặt trước tầm ngực, lòng bà

Hai tay nắm lại đưa lên hai bên đầu, rồi vòng ra ngoài tạo thành hình cái sừng.Sau đó tay phải nắm lại, lòng bàn tay hướng ra ngoài để trước miệng mở ra

Hai bàn tay xòe, đặt bàn tay phải lên lòng bàn tay trái rồi kéo bàn tay phải ra khỏi lòng bàn tay trái hai lần.Sau đó tay phải nắm lại, gập khuỷu tay rồi đánh

Tay phải nắm hờ đưa ra trước tầm bụng, tay trái nắm vào nắm tay phải sao cho hai ngón cái sát nhau rồi hất tay lên ra phía trước.

Bàn tay phải làm theo hình bên rồi đưa sang bên phải. Lòng bàn tay và đầu ngón tay hướng ra ngoài. Kéo bàn tay giật vào trong đồng thời co đầu ngón tay trỏ lạ