an toàn

Bàn tay trái nắm lại và đặt nằm úp trước bụng. Bàn tay phải nắm lại theo hình vẽ sau. Tay phải đặt trước tay trái sau đó vòng xuống dưới tay trái rồi k�

Tay phải đánh chữ cái Y, đưa lên úp ngang tầm đầu rồi di chuyển từ phải sang trái theo hướng đi lên.

Hai ngón trỏ và giữa bàn tay phải duỗi thẳng, các ngón còn lại nắm, từ mắt phải chỉ thẳng ra phía trước một cái, lòng bàn tay úp.

"Hai tay làm như hình bênh Chắp hai tay trước ngực. Các ngón tay hướng hơi xéo lên trên. Nghiêng người sang phải rồi xoa hai tay vào nhau, sau đó nghiêng người sa

Hai tay nắm các ngón tay lại và đặt chồng lên nhau ngang ngực. Hai tay ngửa lòng bàn tay hướng lên trên đặt ngang ngực rồi từ từ lật úp xuống lòng bàn tay h�

Hai tay làm theo hình vẽ. Đặt 2 tay đối xứng  trên ngực, gần cổ. Lòng bàn tay hướng vào người. Kéo 2 tay ra ngoài đồng thời rồi chập 2 ngón tay lại.

Tay phải nắm vào áo. Ngón trỏ và ngón cái của hai bàn tay đặt song song trước cổ, từ từ kéo nhẹ ra phía ngoài rồi hai ngón tay chạm vào nhau.