biển cấm

Bàn tay trái xòe ngửa, đưa ra trước tầm ngực, các ngón tay hơi cong, đồng thời tay phải nắm , chỉa ngón trỏ cong ra để trên bàn tay trái cách một khoảng rồi

Hai bàn tay làm theo hình vẽ. Đưa 2 bàn tay lên vị trí thắt lưng, để dọc theo thân người, các đầu ngón tay hướng xuống đất. Sau đó kéo 2 bàn tay về phía tr�

Bàn tay trái nằm lại rồi đặt nằm úp. Cẳng tay nằm ngang, song song với thân mình. Bàn tay phải làm theo hình vẽ bên rồi giơ tay cao ngang đầu phía bên phải. C�

Tay đặt cao ngang mặt, lệch sang phía bên trái. Lòng bàn tay hướng sang trái. Kéo tay qua phải rồi gập cổ tay xuống.

Ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải chụm vào nhau rồi nắm nhẹ vào quần. Sau đó chuyển bàn tay theo hình dạng sau. Đưa tay phải lên cao ngang miệng, gần phía

"Hai tay làm theo hình vẽ. Đặt tay trái ngang ngực. Lòng bàn tay hướng xuống đất. Tay trái ngang bụng dưới. Lòng bàn tay hướng lên trên. sau đó kéo bàn tay trá