áo gile

Các ngón của 2 bàn tay ép vào nhau như hình vẽ.  Hai bàn tay đặt song song chạm vào bụng dưới. Đầu ngón tay hướng xuống đất. Đẩy nhẹ 2 tay xuống dưới 2 l�

"Hai tay nắm lại như hình bên. Mở hai cánh tay sang hai bên. Hai nắm tay song song với vai. Lòng bàn tay hướng vào vai. Sau đó, vòng hai tay ra phía trước và chạm nhau n

"Bàn tay trái làm theo hình 1 và đặt trước bụng. Lòng bàn tay hơi hướng vào trong người. Đầu ngón tay hướng sang phải. Bàn tay phải làm theo hình dạng 2 rồi đ

Tay phải nắm, chỉa ngón trỏ hướng lên, đưa tay ra trước rồi quay hai vòng. Sau đó bàn tay phải đặt trước tầm ngực, lòng bàn tay hướng vào người rồi k�

Tay phải nắm, chỉa ngón trỏ và ngón giữa ra, hai ngón đó cong lại đưa úp tay ra trước rồi quay một vòng rồi nhích nhẹ tay lên.

Hai tay xoè đặt trước tầm ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau rồi đưa hai đầu ngón giữa chạm vào nhau hai lần. Sau đó tay trái khép, bàn tay khum, đặt tay