Đau khổ

Hai cẳng tay bắt chéo nhau, đặt trước tầm mặt, lòng bàn tay trái hướng sang phải, lòng bàn tay phải hướng sang trái.

"Bàn tay trái nắm lại và giơ thẳng đứng, cao ngang vai. Lòng bàn tay hướng vào người. Bàn tay phải làm theo hình dạng sau. Đặt phần cong tròn của 2 ngón tay ph�

Tay phải chúm, đặt ngửa ra trước rồi bung xòe các ngón tay ra.

Hai tay đánh 2 cữa cái T, rồi quẹt hai tay từ dưới lên.

Đầu ngón cái chấm bên ngực trái, lòng bàn tay úp, rồi kéo từ ngực trái xuống ngang qua giữa ngực. Sau đó bàn tay phải khép, lòng bàn tay hướng sang trái đặt

Cánh tay trái gập ngang trước tầm ngực, bàn tay nắm, lòng bàn tay úp.Bàn tay phải nắm, chỉa thẳng ngón trỏ ra chỉ vào chỗ đeo đồng hồ bên tay trái.Sau đó