Á hậu

Bàn tay phải làm theo hình vẽ bên rồi đặt tay ngang bụng. Đầu ngón tay hướng ra ngoài. Quay bàn tay theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ.

Hai bàn tay cùng làm theo hình bên rồi đặt các ngón tay phải chạm trên lưng các ngón tay trái và nằm chéo như dấu nhân. Đặt 2 tay trước bụng rồi đưa ra trướ

"Tay trái làm như hình 1. Đặt tay nằm ngang trước ngực. Lòng bàn tay hướng vào trong. Nắm tay hướng về bên phải Tay phải làm như hình 2. Đặt tay phải dưới

Hai tay khép, đặt 2 tay phía hông phải, lòng bàn tay hướng vào nhau với một khoảng cách vừa phải, rồi đẩy thẳng hai tay ra trước. Sau đó tay phải nắm, chỉa n

Hai tay nắm, úp ra trước rồi vặn cổ tay ra trước như lên tay ga hai lần.Sau đó hai tay xòe, các ngón tay hơi cong, úp tay trái trước tầm ngực, đặt tay phải ng�

Đầu ngón cái chấm bên ngực trái, lòng bàn tay úp, rồi kéo từ ngực trái xuống ngang qua giữa ngực. Sau đó bàn tay phải khép, lòng bàn tay hướng sang trái đặt