Áo sơ mi

Hai tay làm như hình vẽ. Chắp hai tay trước ngực. Bàn tay nằm ngang. Các ngón tay hướng thẳng về phía trước. Sau đó, giữ các đầu ngón tay ( ngoài trừ ngón cái

Hai bàn tay khép ngửa, hai ngón út áp sát nhau, đặt tay trước tầm ngực rồi đẩy ra trước đồng thời chuyển động nhấp nhô lên xuống.Sau đó bàn tay phải khé

Bàn tay trái nắm lại. Đưa cánh tay trái lên vị trí ngang ngực, lòng bàn tay hướng xuống đất. Bàn tay phải làm theo hình vẽ. Đặt 2 ngón tay của bàn tay phải l�

Tay phải làm như hình Đặt bắp tay sát thân. Cẳng tay hướng xéo về bên phải. Lòng bàn tay và ngón trỏ hướng lên. Sau đó, đưa tay lên vòng qua trái sao cho lò