Áo sơ mi

Hai bàn tay làm theo hình vẽ. Đặt 2 ngón trỏ lên vị trí vai của mỗi bên. Lòng bàn tay hướng vào thân mình, rồi kéo nhẹ 2 ngón trỏ theo hình vòng cung sao cho 2

Bàn tay phải xòe ra rồi đặt nằm ngửa, chạm vào bụng dưới sau đó kéo bàn tay lên gần ngực.

Hai tay cong có dạng chữ “E”, lòng bàn tay hướng vào, đặt dang rộng hai bên rồi kéo vào giữa tầm ngực đụng chạm vào nhau, nhích ra chạm trở lại.

Tay phải nắm, chỉa ngón trỏ hướng xuống đặt tay trước tầm ngực rồi quay ngón trỏ 2 vòng.

Hai cẳng tay bắt chéo nhau trước tầm ngực.

Bàn tay trái hơi khép đặt giữa tầm ngực, lòng bàn tay hướng sang phải.Bàn tay phải khép ngửa, các ngón tay hơi cong áp sống lưng bàn tay phải vào lòng bàn tay tr