áp dụng

"Hai bàn tay làm như hình vẽ. Đặt hai tay nằm ngang trước ngực. Các đầu ngón giữa và ngón trỏ chạm vào nhau tạo thành hình mũi tên. Giữ cho 2 tay vẫn chạm

"Bàn tay trái làm theo hình vẽ. Đưa cánh tay trái lên vị trí ngang ngực cách khoảng, xéo 30 độ. Lòng bàn tay trái hướng xuống đất. Bàn tay phải làm như hìn

Tay trái xoè úp vào ngực trái rồi giơ cao, trước đầu, lòng bàn tay hướng ra phía trước.

Hai cánh tay bắt chéo nhau ở phần cẳng tay, hai bàn tay thả lỏng tự nhiên, lòng bàn tay nghiêng hướng về hai phía. Sau đó đánh chữ cái G, T.

Bàn tay trái mở ra và đặt nằm úp trước ngực. Cẳng tay song song với thân mình. Bàn tay phải làm như hình vẽ.Đặt ngón cái phải chạm vào lưng bàn tay trái. L�

"Hai bàn tay làm như hình vẽ. Bàn tay trái úp, giơ thẳng ra trước, song song với mặt đất. Đặt cạnh ngón trỏ phải chạm vào bắp tay trái. Lòng bàn tay hướng