siêu âm độ mờ gáy

Tay trái làm theo hình 1 rồi đặt tay nằm ngửa trước bụng. Đầu ngón tay hướng sang phải hơi chếch ra ngoài.Tay phải làm theo hình 2 rồi đặt tay phải úp trên t

"Hai bàn tay làm như hình vẽ. Bắp tay xuôi theo thân mình. Cẳng tay giở lên sao cho 2 tay nằm úp, cao ngang ngực. Các đầu ngón tay hướng ra hai bên. Sau đó di chuy�

Hai tay làm như hình bên. Đặt hai tay ngang má. Hai lòng bàn tay hướng xuống. Hai ngón trỏ chỉ ra phía sau. Sau đó, kéo hai tay thẳng xuống rồi tiếp tục di chuyển h

Bàn tay trái đưa ra trước, các ngón tay xòe rộng ra, lòng bàn tay hướng sang phải, bàn tay phải nắm, chỉa ngón trỏ ra đặt đầu ngón trỏ phải ngay đầu ngón

Hai bàn tay làm theo hình vẽ. Bàn tay trái đưa lên song song ngang ngực, lòng bàn tay hướng xuống đất. Đặt phần cùi chỏ cánh tay phải lên phần lưng của bàn tay

Cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay trái khép, mũi bàn tay hướng lên, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ ra, dùng ngón trỏ vẽ một vòng tròn lên lòng bàn tay trái, rồi ch�