vỡ ối

Bàn tay phải nắm lại như hình bên rồi giơ cẳng tay thẳng đứng trước ngực. Lòng bàn tay hướng ra ngoài. Sau đó, đẩy tay ra ngoài đồng thời bung các ngón tay

"Bàn tay phải lảm như hình vẽ. Đặt cánh tay xuôi theo thân mình. Cẳng tay giơ lên cách xa vai phải khoảng 2 bàn tay. Hai đầu ngón tay hướng lên. Lòng bàn tay hư

"Bàn tay trái xòe ra làm theo hình dạng sau, rồi đặt nằm úp trước ngực. Các đầu ngón tay hướng ra ngoài. Bàn tay phải làm theo hình dạng sau, rồi đặt 2 ng

"Tay trái làm như hình 1. Đặt tay trước ngực. Bàn tay ngửa. Các ngón tay hướng thẳng về phía trước Tay phải làm như hình 2. Đặt tay phải vào giữa lòng bàn

Hai cánh tay hơi gập khuỷu, hai bàn tay nắm, chỉa ngón trỏ và ngón cái ra, đặt úp hai nắm tay gần nhau ở giữa tầm ngực rồi đẩy thẳng hai tay ra trước sau