đổi mới

Hai tay úp lên trán rồi bật mở ra hai bên, lòng bàn tay ngửa lên đồng thời đầu lắc qua lại.

Tay trái ngửa đưa ra phía trước, tay phải nắm lại đặt lên lòng bàn tay trái, rồi làm động tác chà từ cổ tay đến đầu các ngón tay trái.

"Bàn tay phải làm theo hình dạng sau Tay để nàm úp, cao ngang ngực rồi đánh xuống. Làm 2 lần."

Bàn tay làm theo hình 1 rồi ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải nắm nhẹ vào áo ở phần vai bên phải. Sau đó, đổi bàn tay thành hình 2 rồi đặt lưng bàn tay

"Tay trái nắm lại như hình. Đặt tay trước ngực. Nắm tay hướng về bên phải góc 45 độ. Lòng bàn tay hướng xuống Tay phải làm như hình. Đặt tay phải trư�