ô nhiễm

Bàn tay phải khép, úp lòng bàn tay lên mũi, miệng, rồi hít hơi vào.

Tay trái nắm đưa ngửa ra trước, tay phải nắm chừa ngón trỏ và ngón giữa ra úp lên cổ tay trái. Sau đó bàn tay phải xòe, các ngón tay hơi cong đặt tay cao ng

"Tay phải làm như hình Đặt tay trước ngực trái. Lòng bàn tay hướng chếch ra trước. Các ngón tay hướng thẳng lên trên. Kéo tay sang ngang từ trái qua phải"

Bàn tay trái làm theo hình vẽ (1) .Đưa cánh tay trái lên, bàn tay thẳng đứng, lòng bàn tay hướng sang phải. Bàn tay phải làm theo hình vẽ (2), 2 lòng bàn tay hướng