ô nhiễm

Tay trái nắm, chỉa ngón trỏ ra, đặt tay giữa tầm ngực, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ ra đánh ngang lên ngón trỏ trái.

Cánh tay trái úp ngang tầm ngực, bàn tay nắm lại, ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa của tay phải chạm lên gần cổ tay trái rồi bốc lên một cái.Sau đó kéo b�

Bàn tay phải úp vào bụng hai lần.

Bàn tay phải làm theo hình vẽ. Đưa bàn tay ra phía trước ngang ngực, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Làm động tác xoay bàn tay lên xuống. Làm động tác này từ 2 lầ

Bàn tay trái xòe ra rồi đặt thẳng đứng, cao ngang mặt. Bàn tay phải làm theo hình bên để nằm úp rồi dùng ngón trỏ chỉ vào đầu ngón giữa của tay trái sau đ