ăn chay

Tay trái nắm hờ tạo còn lỗ tròn nhỏ, tay phải nắm, chỉa ngón cái chúi xuống hờ trên lỗ tròn tay trái rồi xoay tay phải theo chiều kim đồng hồ.

"Hai bàn tay nắm lại theo hình vẽ. Đưa bàn tay trái lên vị trí ngang ngực, lòng bàn tay hướng lên trên, các đầu ngón tay hướng sang bên phải. Đặt cạnh bàn tay

Chấm ngón trỏ lên trán rồi chạm lòng bàn tay vào trán.

"Bàn tay phải co lại giống hình vẽ. Đặt bàn tay phải sao cho phần lõm giữa ngón cái và ngón trỏ chạm vào miệng.Lòng bàn tay hướng vào trong. Miệng chu ra nh

Hai bàn tay làm theo hình dạng bên rồi để 2 tay so le trước ngực. Tay phải trên tay trái thấp hơn một chút. Hai lòng bàn tay hướng vào trong. Nhúc nhích các ngón ta

Hai tay nắm gập khuỷu nhấn mạnh xuống một cái.Sau đó hai bàn tay khép đưa lên ngang tầm cổ, bắt chéo nhau ở cổ tay, đồng thời người hơi ngã về sau.

Tay trái khép đặt tay trước tầm vai trái, lòng bàn tay hướng ra trước, tay phải khép, lòng bàn tay hướng xuống, úp tay phải lên chạm ba lần trên lòng bàn ta

Tay trái cong các ngón tay lòng bàn tay hướng sang phải. Tay trái úp lòng bàn tay hướng xuống phía dưới. Tay phải ngửa các ngón tay gập lai và gõ nhẹ vào mu bàn ta

Hai tay xòe úp trước tầm ngực rồi cử động các ngón tay. Sau đó tay trái giữ y vị trí, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ hướng lên đặt tay trước giữa tầm ng�