cởi (áo)

Tay trái nắm lại chỉa ngón trỏ thẳng đặt giữa tầm ngực. Tay phải nắm chỉa ngón trỏ ra trước rồi đẩy qua lại hai bên ngón trỏ trái. Đồng thời mắt nh�

"Hai bàn tay làm như hình vẽ. Hai tay quơ như động tác bơi sải Tay phải trướctay trái sau. Mỗi tay làm 1 lần. Hai tay không giơ cao quá mặt."

Ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải chụm vào nhau rồi nắm nhẹ vào quần. Sau đó đặt hai bàn tay với lòng bàn tay hướng lên và mũi tay hướng vào nhau vào gi

"1/Hai bàn tay làm theo hình vẽ. Đưa 2 bàn tay lên vị trí ngang trước cổ, lòng bàn tay hướng vào thân người. Hai bàn tay chạm vào nhau. 2/ Bàn tay trái để nguyên

Hai bàn tay làm giống hình vẽ.Đặt 2 tay đối xứng nhau trên ngực. Lòng bàn tay hướng vào người. Ngón cái của 2 tay mằm trên. Đầu ngón tay hướng xuống.Kéo 2 t

Hai bàn tay úp, chỉa hai ngón trỏ ra áp sát hai ngón trỏ với nhau, rồi ngón trái giữ y vị trí, đẩy vượt ngón trỏ ra trước.

Tay phải làm như hình. Đặt tay phía trên lỗ tai phải. Lòng bàn tay hướng xuống. Các ngón tay hướng thẳng về phía trước. Sau đó, đẩy tay về phía trước. Th�

Hai tay khép, đặt 2 tay phía hông phải, lòng bàn tay hướng vào nhau với một khoảng cách vừa phải, rồi đẩy thẳng hai tay ra trước. Sau đó tay phải nắm, chỉa n