băng vệ sinh

"Hai bàn tay làm như hình vẽ. Hai tay giơ cao ngang cổ với đầu ngón trỏ và ngón cái chạm vào nhau. Lòng bàn tay hơi hướng ra ngoài. Kéo 2 tay ra 2 phía đồng th�

Bàn tay phải làm theo hình bên rồi đặt phần lõm giữa ngón cái và trỏ áp vào hàm bên trái. Lòng bàn tay hướng vào trong. Đầu ngón tay hướng lên. Kéo bàn tay v�

Bàn tay xòe ra rồi đặt nằm úp.Đầu ngón tay hướng sang trái. Cẳng tay nằm ngang. Kéo tay cao lên đầu theo hình vòng cung qua bên phải rồi hạ xuống đến ngang vai

Cẳng tay trái úp, đặt nằm ngang trước bụng, tay phải, CCNT “O” đặt trên gần cổ tay trái, bung các ngón tay về phía trước đồng thời chạm cổ tay trong vào

Tay trái, CCNT “C” đặt ngang mặt, tay phải CCNT “X” lòng bàn tay hướng xuống, đặt ngang với tay trái, tay phải xoay tròn theo hướng lên trên, ra trước hai vòng

Hai tay CCNT “U”, đầu các ngón tay hướng ra ngoài, lòng bàn tay hướng vào nhau, để trước ngực. Di chuyển chập hai bàn tay lại với nhau hai lần. Tay trái, bàn t

Tay trái nắm, úp cánh tay trái trước tầm ngực, tay phải nắm đánh ra sau lưng, khi tay phải đánh thì tay trái giựt vào người (thực hiện động tác hai lần).

Cánh tay trái gập khuỷu, bàn tay khép, mũi tay hướng lên, tay phải đánh chữ Q rồi đánh chữ cái Đ đưa vào lòng bàn tay trái.

Hai tay đẩy thẳng ra trước đồng thời bắt chéo hai cẳng tay với nhau.