nội soi (qua lỗ mũi)

Hai tay nắm lại như hình Đặt nắm tay phải ngang má. Lòng bàn tay hướng ra trước. Tay trái đặt cao hơn đầu. Lòng bàn tay hướng ra trước. Sau đó, hạ tay trá

"Tay phải làm như hình vẽ. Giơ bàn tay thẳng đứng trước mặt. Lòng bàn tay hướng về phía trước. Co nhẹ bốn ngón tay hai lần"

Bàn tay trái đưa qua kẹp trong nách phải, cánh tay phải hơi gập khuỷu, bàn tay nắm, rồi ấn cả cánh tay phải xuống hai cái, người hơi nghiêng về phải.

Hai cẳng tay bắt chéo nhau trước tầm ngực.

Hai bàn tay nắm, đưa ra trước tầm ngực, khuỷu tay hơi cong rồi làm động tác lái như quay vô lăng ô tô.Sau đó đánh chữ cái T và X.

Tay trái khép, đặt ngửa trước tầm ngực, lòng bàn tay khum, mũi tay hướng sang phải, tay phải nắm, chỉa ngón trỏ cong ra móc vào đầu ngón giữa trái rồi kéo