bơi

Tay phải nắm, chỉa ngón trỏ và ngón giữa xuống rồi dùng hai ngón đó bước đi tới trước.

Bàn tay trái khép úp trước tầm ngực, bàn tay phải xòe dựng đứng bàn tay ngay bàn tay trái sao cho ngón út tay phải chạm bàn tay trái rồi đẩy bàn tay phải lên đ

Hai bàn tay chúm lại, đặt ngửa trước tầm ngực rồi đẩy 2 tay ra ngoài đồng thời tay xoè các ngón ra. Sau đó tay phải nắm chỉa ngón út hướng lên đặt tay g

"Hai bàn tay làm giống hình vẽ. Đặt 2 tay thẳng đứng, nối tiếp nhau (Tay phải nằm trong; tay trái nằm ngoài), ở phía trên vai phải. Hai lòng bàn tay ngược hư�

Hai tay nắm lại như hình Đặt nắm tay phải ngang má. Lòng bàn tay hướng ra trước. Tay trái đặt cao hơn đầu. Lòng bàn tay hướng ra trước. Sau đó, hạ tay trá

Hai bàn tay nắm, chỉa hai ngón trỏ cong ra, đặt hai nắm tay giang rộng hai bên rồi đẩy vào giữa chạm hai nắm tay vào nhau hai lần.Sau đó bàn tay trái ngửa lên đ�

Đặt bàn tay nằm úp. Đầu ngón tay hướng sang trái. Kéo ngón tay qua phải và đi xuống.