bơi thuyền

Bàn tay phải xòe úp, hơi khum, đập mu bàn tay phải dưới cằm.Sau đó hai bàn tay xòe to, hơi khum, đặt hai tay có khoảng cách, hai lòng bàn tay hướng vào nhau rồi

Bàn tay trái nắm lại và đặt nằm úp trước bụng. Bàn tay phải nắm lại theo hình vẽ sau. Tay phải đặt trước tay trái sau đó vòng xuống dưới tay trái rồi k�

Hai tay nắm, úp ra trước rồi vặn cổ tay ra trước như lên tay ga hai lần.Sau đó hai tay xòe, các ngón tay hơi cong, úp tay trái trước tầm ngực, đặt tay phải ng�

Tay trái nắm lại đặt ngang hông phải, tay phải nắm, chạm hờ vào tay trái rồi làm động tác giựt lên trên. Sau đó đầu các ngón tay chạm vào nhau và đưa từ

Tay trái làm theo hình 1; tay phải làm theo hình 2 rồi để 2 tay trước ngực. Kéo 2 tay chập vào nhau 2 lần. Tay trái bao bên ngoài tay phải. Rút tay phải ra rồi ném ra

Hai tay làm như hình bên. Đặt hai tay lên trước hai bên khóe môi. Lòng bàn tay hướng vào nhau. Sau đó, di chuyển đồng thời hai tay hướng lên trên hơi chếch về ph

"Bàn tay phải làm như hình vẽ. Bắp tay xuôi theo thân mình. Cẳng tay gần như vuông góc với cánh tay. Bàn tay úp. Xoay cổ tay cho bàn tay lật ngửa lên. "